+7 495 995 28 07 +7 800 555 60 51
Топ за Неделю Месяц Год
ПОХОД В КИНОТЕАТР : ЧТО НАДЕТЬ

15.11.2019

Поход в кинотеатр – это возможность прекрасно провест...


5 СОВЕТОВ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ОТ FORWARD

15.11.2019

Как похудеть, если не хочешь изнывать на трениров...


КАК ПОБЕДИТЬ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ

15.11.2019

Если у вас плохое настроение, то есть множество с...


ПОЧЕМУ ФИТНЕС ТАК ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
15 Ноя 2019
90 Просмотров Комментарии

Время чтения 4 минуты

ПОЧЕМУ ФИТНЕС ТАК ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Заниматься фитнесом - один из лучших способов сохранить наше тело здоровым. Но знаете ли вы, что это также может улучшить ваше общее самочувствие и даже качество жизни?

1. Естественный подъем настроения

Во время регулярных физических нагрузок у человека выделяется эндорфин - "гормон счастья", а также синтезируется серотонин. Благодаря этому регулируется настроение человека: уходит стресс, тревога, гнев и даже депрессия. На смену негатива приходит эйфория. Фитнес можно назвать таблеткой счастья без побочных эффектов. Если вам лениво или хочется перенести тренировку, вспомните то чувство счастья, которое наступает после тренировки. Со временем вы привыкните и спорт станет привычкой, лучшей привычкой которая только может быть. Ваша фигура станет лучше и рельефнее, а здоровье заметно улучшится. Есть английская поговорка: «ты не перестаешь двигаться от старения, ты стареешь от прекращения движения».

DSC_8810.jpg
Женский тренировочный костюм: https://www.forward-sport.ru/catalog/kostyumy_trenirovochnye/w04331g_ff172_kostyum_trenirovochnyy_zh...
Мужской тренировочный костюм: https://www.forward-sport.ru/catalog/kostyumy_trenirovochnye/


2. Держит доктора на расстоянии

Исследование показало, что люди, которые сидят непрерывно перед компьютером или телевизором более 4 часов подряд, на 80% больше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Что делать менеджерам и любителям сериалов? Заниматься фитнесом! Он позволит нормализовать артериальное давление, повысить уровень хорошего холестерина, улучшит кровообращение, предотвратит потерю костной массы, которая может привести к остеопорозу, а также нормализует обмен веществ и процесс взвешивания не будет вас пугать.
Хорошее здоровье продлит вам жизнь!

DSC_8220_3.jpg
Футболка: https://www.forward-sport.ru/catalog/futbolki_s_korotkim_rukavom/m14271g_ff172_futbolka_korotkiy_ruk...



3. Избавляет от вредных привычек

Если вы боретесь с такой вредной привычкой, как курение, займитесь фитнесом! Это удивительно, но как только организм получает регулярные физические нагрузки, он самостоятельно меняет образ жизни – требует больше витаминов, белка и перестаёт хотеть вредного. Ещё вчера вы не могли удержаться от перекура или фаст-фуда, а сегодня запах никотина противен, а на обед предпочитаете куриную грудку с овощами. Так и работает магия фитнеса.

DSC_6090 (1).jpg
Топ-бра: https://www.forward-sport.ru/catalog/topy/w18361f_bb181_top_zhenskiy_s_bra_chernyy.html
Лосины: https://www.forward-sport.ru/catalog/losiny_/w15940f_bb181_losiny_zhenskie_chernyy.html
Кроссовки: https://www.forward-sport.ru/catalog/obuv/u22220g_nr182_krossovki_trenirovochnye_siniy_krasnyy.html




 4. Новые друзья
В зале все общаются, помогают и поддерживают друг друга. Особенно приветливо относятся к новичкам, потому что помнят, как начинали сами: не знали, как включить беговую дорожку, терялись при выборе тренера или плутали в поисках свободного тренажёра. Сейчас в фитнес-клубах стали отмечать дни рождения, ведь даже праздники – не повод прервать регулярные тренировки. Вы удивитесь, часть бизнес-сделок заключается с партнёрами, с которыми познакомились на тренировке.

DSC_6272.jpg
Топ-бра: https://www.forward-sport.ru/catalog/topy/w18361f_bb181_top_zhenskiy_s_bra_chernyy.html
Шорты: https://www.forward-sport.ru/catalog/shorty/w16250f_bb181_shorty_zhenskie_chernyy.html
Кроссовки: https://www.forward-sport.ru/catalog/obuv/u22220g_nw182_krossovki_trenirovochnye_siniy_belyy.html


Оцените материал:
Похожие статьи