В какой одежде тренироваться зимой на улице: гайд по выбору женского утепленного спортивного костюма

Зимние тренировки на свежем воздухе – это мощный заряд энергии, укрепление иммунитета и настоящая проверка силы воли. Но одно дело бороться с ленью, и совсем другое – бороться с холодом. Неправильно подобранная одежда может свести на нет все усилия и даже навредить здоровью. Этот простой гайд поможет вам разобраться, как одеваться на зимнюю тренировку, чтобы получать от нее только пользу и удовольствие.

Почему нельзя тренироваться зимой в обычном спортивном костюме?

Классический хлопковый спортивный костюм – худший выбор для занятий спортом на улице зимой. Во время тренировки вы интенсивно потеете, а хлопковая ткань, как губка, впитывает пот и долго сохнет. Мокрая ткань на холодном воздухе мгновенно остывает, забирая тепло. Так вы рискуете быстро переохладиться и простудиться.

Кроме того, хлопковый спортивный костюм не защитит вас от ветра. Плотность такой ткани недостаточна, чтобы блокировать пронизывающий зимний ветер. Также в таком костюме отсутствует терморегуляция. Он не способен отводить лишнюю влагу и поддерживать стабильную температуру тела, что критически важно во время тренировок зимой.

Секрет успешных тренировок в мороз кроется в принципе многослойности. Каждый слой одежды выполняет свою функцию, работая как единая система.

Первый (базовый) слой должен хорошо отводить влагу. Надевайте на голое тело термобелье из синтетических материалов (полиэстер, полипропилен). Такой материал не впитывает пот, а быстро отводит его ко второму слою, оставляя кожу сухой.

Второй слой отвечает за теплоизоляцию. Идеально подойдет флисовая кофта, тонкая шерстяная водолазка или специальная утепляющая спортивная толстовка. Если станет жарко, эту вещь можно просто снять.

Третий слой должен защищать от ветра и снега. Вот здесь и нужен правильный зимний спортивный костюм, выполненный из плотной, ветро- и влагозащитной ткани. Его функции: не пропускать холодный воздух и ветер, сохранять тепло, созданное первыми двумя слоями, и позволять коже «дышать».

Конечно, знание теории – это отлично, но на практике собрать три идеально работающих вместе слоя из разной одежды бывает непросто. Именно поэтому и создаются специализированные утепленные костюмы для спорта. Такой комплект – это не просто куртка и брюки, а готовая, продуманная система. Вам не нужно ломать голову над сочетанием тканей – инженеры и дизайнеры уже решили эту задачу, объединив все необходимые функции: базовую защиту от холода, мембранные или плотные ткани от ветра и конструктивные элементы для отведения влаги.


Бренд FORWARD, который уже зарекомендовал себя как производитель экипировки для сборных команд России, разработал линейку женских спортивных костюмов для зимы, где каждая модель решает свою задачу.

1. Утепленный спортивный костюм для высоких нагрузок.

  

Этот яркий красный комплект создан для тех, кто не признает полумер. Если ваши тренировки зимой – это интенсивный бег, горные лыжи, сноуборд или энергичный фитнес при температуре до -15°С, то вам идеально подойдет этот комплект.

Преимущества утепленного спортивного костюма:

· Умная вентиляция: специальные молнии в области пройм позволяют моментально регулировать температуру, предотвращая перегрев во время пиковой нагрузки.

· Безопасность в темноте: светоотражающие элементы по швам рукавов и капюшона сделают вас заметной на зимней дороге.

· Защита от стихии: снегозащитная юбка на куртке не оставят снегу и ветру ни одного шанса пробраться внутрь.

· Максимум удобства: регулируемый капюшон и множество карманов – все продумано до мельчайших деталей, чтобы тренировки зимой были в удовольствие.


2. Утепленный спортивный костюм для умеренных нагрузок.

 

Синий утепленный костюм от FORWARD идеально подойдет для ваших ежедневных спортивных ритуалов – бега, скандинавской ходьбы, активных прогулок или силовой тренировки на уличной площадке.

Его преимущества:

· Свобода движений: прямой комфортный крой не сковывает движения и позволяет выполнять любые упражнения.

· Контроль микроклимата: как и в предыдущей модели, здесь есть продуманная система вентиляции в проймах, чтобы вы не перегревались.

· Практичность в деталях: отстегивающиеся бретели на брюках, удобные карманы и все необходимые регулировки. Это надежная «рабочая лошадка», которая выдержит множество активных зим.